Навигация по сайту
Популярные статьи
Облако меток
Калорийность СОКОВ и КОМПОТОВ - апельсиновый, томатный, свежевыжатый
Опубликовано: 01.11.2017
Калорийность сока: 38 ккал Калорийность компота: 81 ккал*
* среднее значение на 100 г, зависит от вида фрукта/овоща и компонентов
Компоты, морсы, соки из овощей и фруктов – любимые напитки как взрослых, так и детей. Они обладают приятным вкусом, в их составе содержится много витаминов и микроэлементов, а невысокая калорийность дает возможность включать их в диетическое меню.
Готовим яблочный сок на зиму.Витамины -круглый год.
Калорийность фруктовых соков
Наиболее полезным считается свежевыжатый сок из фруктов, получаемый путем механической или же ручной обработки растительных плодов. Употребляя качественные напитки, человек получает достаточное количество витаминов и минералов.
Влог Как из 4 АПЕЛЬСИНОВ сделать 9 литров сока?!
Калорийность свежевыжатых соков:
виноградный – 54 ккал; грейпфрутовый – 30 ккал; вишневый – 47 ккал; лимонный – 16 ккал.Восстановленные напитки в пакетах (концентрированный порошок, разбавленный питьевой водой) не так полезны для человека. С целью улучшения вкуса производители добавляют большое количество сахара, что влияет на показатель энергетической ценности продукта.
Варианты производственных соков из разных плодов:
вишневый – 52 ккал; персиковый – 68 ккал; ананасовый – 48 ккал; грейпфрутовый – 39 ккал; виноградный – 70 ккал; яблочный – 42 ккал; мультифрукт – 48 ккал.Сравните: калорийность апельсинового сока в асептической упаковке равна 60 ккал, свежевыжатого – всего 36 ккал. О калорийности свежих фруктов можно прочитать в нашей статье.
Сколько калорий в овощных соках
Низким показателем энергетической ценности обладают соки из овощей. Самый популярный томатный имеет показатели: 18 ккал у свежевыжатого, 21 ккал у восстановленного, при добавлении соли калорийность увеличивается на 3 ккал.