Навигация по сайту

Популярные статьи

Я будущий избиратель
МУНИЦИПАЛЬНЫЙ КОНКУРС СОЧИНЕНИЙ И ЭЛЕКТРОННЫХ ПРЕЗЕНТАЦИЙ ПО ИЗБИРАТЕЛЬНОМУ ПРАВУ СРЕДИ УЧАЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ ГОРОДСКОГО ОКРУГА ПОДОЛЬСК Сочинение «Я – будущий избиратель»

Порядок выборов депутатов Государственной Думы
  В соответствии с Конституцией РФ (ст. 95, 96, 97) Государственная Дума состоит из 450 депутатов и избирается сроком на 4 года. Порядок выборов депутатов Государственной Думы устанавливается федеральным

Подсчет голосов
Процесс подсчета голосов избирателей регламентируется Федеральным законом «Об основных гарантиях избирательных прав и права на участие в референдуме граждан РФ» (статья 68). За нарушение правил подсчета

Я - Избиратель
Я - ИЗБИРАТЕЛЬ. Чтобы сделать из людей хороших граждан, им следует дать возможность проявлять свои права граждан и исполнять обязанности граждан. С. Смайлс, писатель. Я - будущий

2.8. вскрытие стационарных ящиков для голосования, сортировка избирательных бюллетеней
2.8. Вскрытие стационарных ящиков для голосования, сортировка избирательных бюллетеней Перед вскрытием стационарных ящиков для голосования председатель УИК разъясняет присутствующим при подсчете

Избирательные цензы
Избирательные цензы – это установленные законом условия, которым должен соответствовать гражданин, чтобы обладать избирательным правом. Избирательные цензы есть как для активного, так и для пассивного

Я - Избиратель
Я - ИЗБИРАТЕЛЬ. Чтобы сделать из людей хороших граждан, им следует дать возможность проявлять свои права граждан и исполнять обязанности граждан. С. Смайлс, писатель. Я - будущий

 ВЗГЛЯД / «Депутаты должны будут уведомлять власти о своих встречах с избирателями»
Проводимые хаотично уличные встречи депутатов с избирателями могут легко стать поводом для провокаций, подчас даже вопреки желанию самих организаторов. Некоторые депутаты использовали лазейку в законе,

Регистрация (учет) избирателей. Составление списков избирателей
Чтобы прийти в день голосования на выборы и проголосовать, недостаточно просто обладать активным избирательным правом. Необходимо, чтобы гражданин был внесен в списки избирателей. Эта процедура может носить

Избирательное право и избирательная система: понятие, источники, принципы организации и соотношение.
Избирательное право — юридическое понятие, имеющее два основных значения: · Объективное избирательное право — институт конституционного права, состоящий из правовых норм, санкционированных законом

Облако меток

Газированные напитки: вред и польза

Опубликовано: 26.10.2017

Наш организм на 60% состоит из воды. Для поддержания водного равновесия мы пьем ежедневно. Кто-то предпочитает кофе, кто-то чай, пиво, соки, газировку. Основу любого напитка составляет вода. Кроме воды в напитках содержатся иные вещества, оказывающие действие на наш организм. Это действие может оказаться положительным или отрицательным, в зависимости от регулярности и объемов употребления какого-либо напитка.

Взрослому здоровому человеку маленькое число газированной воды не повредит. Однако частое употребление крупных количеств сладкой газированной воды может неблагоприятно отразиться на здоровье.

У каждого газированного напитка есть своя кисло-сладкая основа. Грубо говоря, в нем содержится какое-то число сахарного песка ( или его заменителя ) и кислоты. Сахар - незаправленный углевод. 1 грамм сахарного песка выделяет 3,85 килокалории. У пепси-колы - 57,74 ккал в 100 мл, у кока-колы - 42 ккал в 100мл. Возможно подсчитать, сколько ломтиков сахарного песка содержится в банке емкостью,33 л какого-либо напитка. В пепси-коле - 8 кусков сахарного песка, в кока-коле - 6,5, в "Саянах" - 5,5, в "Швепс битер лимон" - 4 куска сахарного песка.

Без труда усваиваемые калории, которыми богаты газированные напитки, "обманывают" мозг. Они как бы "проскакивают незамеченными" и уменьшают чувство голода на настолько незначительное время, что почти не сказываются на числе еды, которое чел. съедает после. Однако "легкие калории", которые поступили в организм, без разницы утилизируются, по большей части - в жир. Потому чрезмерное увлечение сладкой газированной водой может увеличивать вероятность избыточного веса и сахарного диабета.

Людям, имеющим склонность к ожирению и сахарному диабету, стоит пить облегченную воду - она изготовлена с применением подсластителя. В популярных напитках с "нулевой калорийностью" сахар заменен искусственными подсластителями, которые почти не усваиваются организмом. Калорий вы с подобным напитком не получите.

Наиболее небезызвестный подсластитель - аспартам ( нутрасвит ). Аспартам - белок. У некоторых людей на этот белок может возникать аллергия. Иные подсластители: сахарин, суннет ( ацесульфат калия ), цикломат. У напитков с подсластителями калорийность весьма низкая, почти на нуле.

Сахар и подсластители, содержащиеся в напитках, оставляют сладкое послевкусие, не способствующее утолению жажды.

Сладкие газированные напитки, кроме избыточного веса и сахарного диабета, могут способствовать появлению кариеса. В этом повинен не только лишь сахар и подсластители - о том, что кислота разъедает эмаль зубов, сейчас благодаря рекламе наслышаны все. А любая газировка содержит кислоту.

Чаще всего в газированных напитках используют лимонную, яблочную кислоты. Реже - ортофосфорную кислоту. Кальциевые соли ортофосфорной кислоты растворимы лучше, чем кальциевые соли иных применяемых в напитках кислот. По этой причине у людей, пьющих напитки, содержащие ортофосфорную кислоту, кальций вымывается из косточек лучше. В некоторых ситуациях это может приводить к ослаблению костной ткани, косточки проще ломаются.

Временами вместо наименования кислоты пишут цифровой код. Кислота лимонная - Е330, ортофосфорная - Е338.

Непременно в любой газированной воде есть углекислый газ. Сам по себе он безвреден ( его применяют для лучшей сохранности напитка ), однако его присутствие в воде возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм - обильное выделение газов. Людям с язвенной болезнью, гастритом с повышенной кислотностью и рядом иных болезней желудка и кишечника, перед употреблением любой газированной воды, газ из бутылки необходимо выпускать путем встряхивания. Также самое касается и минеральной воды. Для эксплуатации в лечебных целях из нее следует выпустить газ.

Если вы планируете выезд за город, не поленитесь сделать коктейль: чистая вода ( или любая минералка, лишь не лечебная ) - 1,5 л, сок цитрусового плода ( лимончика, апельсина ), немного соли, немного сахарного песка. Получится напиток с еле заметным кисловатым вкусом, который хорошенько утоляет жажду и поддерживает организм.

Хорошенько утоляет жажду и некрепкое пиво. Оно содержит соли и микроэлементы, восполняя потерянное с позже. Однако необходимо знать меру - не более 500 мл в день.

Людям с хроническими болезнями ( аллергия, излишний вес, гастрит, язвенная болезнь, колит и др. ), газированные сладкие напитки принимать в крупных количествах не следует.

Детям младше 3 лет лучше сладкие газированные напитки не давать.

Соки более полезны, чем газированные воды. Максимально полезны свежевыжатые соки. Они содержат все витамины и микроэлементы, и клетчатку и иные биологически активные вещества, которые содержит и свежайший фрукт или овощ. Соки нашему организму усвоить легче, чем фрукт или овощ. К несчастью, возможность пить свежеприготовленные соки есть не у всех. Тогда стоить обратить внимание на консервированные соки. В ходе промышленной обработки соков доля витаминов, и в первую очередь аскорбиновая кислота, разрушаются. Однако в большая часть соков промышленного производства все потерянные витамины вводятся дополнительно. Если продолжить диалог о полезных веществах, то в соках есть и калий, и железо. В них содержатся и подобные важные вещества, как органические кислоты. Все это и составляет всем известную пользу соков. Также, в ряде случаев сок служит хорошим подспорьем для стимуляции аппетита. Также, он довольно питателен, в нем немало углеводов, в основном сахаров фруктов и ягод. В соки, предназначенные специально для детского питания, запрещено добавлять какие-нибудь консерванты, за исключением лимонной кислоты. Максимально полезны соки с мякотью. Они содержат более полезных веществ.

Кроме натуральных соков, встречаются еще нектары. Нектар - соки, разбавленные водой и подслащенные сахаром. Содержание витаминов, минералов и остальных полезных компонентов в них поменьше, чем в соках, однако разрыв в их количествах не настолько существенен.

И в соки и в нектары добавляют сахар. Это связано с тем, что кое-какие соки без сахарного песка тяжело пить из-за вкуса ( к примеру, лимонный или грейпфрутовый ).

Соки обладают лечебным действием. Однако для достижения эффекта взрослому человеку нужно принимать каждый день 3 ст. сока. Детям младше 3 лет следует принимать по 1 стакану сока в день, разводя его водой. Лучше не принимать соки со всеми блюдами к ряду и с минеральной водой. При хроническом заболевании органов пищеварения выпитые в ходе и после пищи соки могут усилить брожение в кишечнике и вызвать обострение болезни. Чаще при нормальной и пониженной кислотности желудочного содержимого соки пьют за 30-40 мин. до пищи, а при избыточном образовании соляной кислоты в желудке - ч/з час-полтора после пищи.

Неумеренного потребления сока возрастает нагрузка на почки, что может привести к отекам. Также, соки не лишены "химии". Кое-какие производители могут добавлять в соки красители и консерванты, порой не сообщая об этом на упаковке. Эти вещества могут вызывать аллергию.

Минеральные воды, к тому же как и соки, обладают лечебным действием. Специалисты Всемирной организации здравоохранения думают натуральные и искусственные минеральные воды равноценными. Однако при одном условии: если минерализация воды проводится на хорошем оборудовании, с нормальным растворением солей и качественной углекислотой. Универсального совета сравнительно числа выпиваемой воды нету. Все зависит от диагноза и сопутствующих болезней. При приеме лечебных минеральных вод, как и в случае с обычными лекарствами, возможна передозировка. Потому перед тем, как начать прием лечебных минеральных вод лучше проконсультироваться с врачом.

Подбирая напиток, не поленитесь изучить этикетку, на ней обязаны быть указаны продукты. Отдайте предпочтение напиткам, изготовленным на натуральной основе.

Сенченко И.В., доктор-гастроэнтеролог

Наклейки этикетки - разработанное печатным методом изделие, применяемое с целью несения данных о товаре. Этикетка может выполнять защищающую либо гарантийную функцию. Распределяется на виды сообразно запечатываемым материалам и методикам изготовления, бывает самоклеящаяся и сухая этикетка.

rss