Навигация по сайту

Популярные статьи

Порядок выборов депутатов Государственной Думы
  В соответствии с Конституцией РФ (ст. 95, 96, 97) Государственная Дума состоит из 450 депутатов и избирается сроком на 4 года. Порядок выборов депутатов Государственной Думы устанавливается федеральным

Я будущий избиратель
МУНИЦИПАЛЬНЫЙ КОНКУРС СОЧИНЕНИЙ И ЭЛЕКТРОННЫХ ПРЕЗЕНТАЦИЙ ПО ИЗБИРАТЕЛЬНОМУ ПРАВУ СРЕДИ УЧАЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ ГОРОДСКОГО ОКРУГА ПОДОЛЬСК Сочинение «Я – будущий избиратель»

Подсчет голосов
Процесс подсчета голосов избирателей регламентируется Федеральным законом «Об основных гарантиях избирательных прав и права на участие в референдуме граждан РФ» (статья 68). За нарушение правил подсчета

Я - Избиратель
Я - ИЗБИРАТЕЛЬ. Чтобы сделать из людей хороших граждан, им следует дать возможность проявлять свои права граждан и исполнять обязанности граждан. С. Смайлс, писатель. Я - будущий

2.8. вскрытие стационарных ящиков для голосования, сортировка избирательных бюллетеней
2.8. Вскрытие стационарных ящиков для голосования, сортировка избирательных бюллетеней Перед вскрытием стационарных ящиков для голосования председатель УИК разъясняет присутствующим при подсчете

Избирательные цензы
Избирательные цензы – это установленные законом условия, которым должен соответствовать гражданин, чтобы обладать избирательным правом. Избирательные цензы есть как для активного, так и для пассивного

Я - Избиратель
Я - ИЗБИРАТЕЛЬ. Чтобы сделать из людей хороших граждан, им следует дать возможность проявлять свои права граждан и исполнять обязанности граждан. С. Смайлс, писатель. Я - будущий

 ВЗГЛЯД / «Депутаты должны будут уведомлять власти о своих встречах с избирателями»
Проводимые хаотично уличные встречи депутатов с избирателями могут легко стать поводом для провокаций, подчас даже вопреки желанию самих организаторов. Некоторые депутаты использовали лазейку в законе,

Понятие, функции, виды и принципы выборов в современном обществе
Выборы – способ и процедура формирования властного органа или наделения полномочиями должностного лица, осущ. путем голосования. Виды выборов: · Прямые – вопрос об избрании принадлежит непосредственно

Медианный избиратель и коалиции
Рационально действующий политик стремится обеспечить себе поддержку возможно большего числа избирателей. Ее удается найти, как правило, придерживаясь центральной части политического спектра.

Облако меток

Что пить перед тренировкой: 5 напитков, которых стоит избегать

Опубликовано: 19.10.2017

П равильный напиток перед спортом помогает твоим мышцам работать на пределе возможностей. Если твое тело дегидрированно (ему не хватает воды), у тебя просто-напросто не хватит сил, чтобы выполнить тренировку как следует. Но напиток напитку рознь. Если ты не разбираешься в том, что пьешь перед спортивными занятиями, можешь сделать себе только хуже. Согласно рекомендациям спортивных диетологов, за два часа до тренировки ты должен выпить около литра воды, во время разминки — около 500 граммов, и еще по пол-литра в каждые 10-20 минут, в зависимости от нагрузки и от того, насколько сильно ты потеешь. Да, не все так просто, так что давай разберемся, чего точно не стоит пить перед тренировкой.

Это интересно

Энергетические напитки на основе молока

Отложи любые молочные напитки, пока не завершишь тренировку. Поскольку в молоке содержатся белки, углеводы и жир, тебе потребуется довольно много времени, чтобы переварить его. Вместо этого попробуй смешать протеиновую добавку с водой. Ты получишь пользу белков без проблем с пищеварением.

Сладкие фруктовые соки

Да, мы сами знаем, что это чудовищно вкусно, но стоит перебороть себя и не употреблять такие напитки перед тренировкой. Большинство из соков, что ты можешь купить в магазине, содержат искусственные подсластители, которые помешают тебе сбросить лишний вес (если, конечно, ты ставишь перед собой такую задачу). Вместо этого возьми стакан воды и добавь туда несколько протертых ягод или выжми половину апельсина. Да, это не так сладко, зато намного более эффективно. Кстати, можешь попробовать кокосовое молоко без подсластителей — еще одна отличная замена сладенькому.

rss