Навигация по сайту

Облако меток

Напитки для похудения в домашних условиях

Опубликовано: 19.10.2017

Для поддержания нормального водного баланса организма требуется выпивать в день не менее полутора литров жидкости. И это не обязательно должна быть только минеральная негазированная вода. Можно пить чай, отвары, молочные напитки, специальные коктейли, соки.

Что пить, чтобы похудеть быстро?

Самые эффективные напитки для быстрого похудения в домашних условиях – это кефир и смузи (коктейль). Кефир вообще является «звездой монодиеты». Так, если три дня подряд «питаться» исключительно кефиром, выпивая по 1,5-2 литра в день, можно сбросить до 7 кг.

Распределите дневную норму продукта на весь день. Приготовьтесь к тому, что кефир окажет расслабляющее воздействие на желудок.

Есть еще один вариант этой диеты, рассчитанный на неделю. Кефир остается звездой, но в первые пять дней можно съедать по одному дополнительному продукту:

отварной картофель; отварное куриное филе; отварная или приготовленная на пару рыба; постная говядина или свинина; фрукты.

Шестой день посвящаем только кефиру, а на седьмой усиливаем питье минералкой. За неделю вы гарантированно сбросите 10 кг, а то и больше.

Для приготовления смузи требуется обезжиренное молоко, нежирный творог, яичный желток, овощи и фрукты в ассортименте. Одна порция коктейля – 200-250 мл – рассчитана на один прием пищи. В день нужно выпивать минимум пять порций. Длительность диеты – 4 дня, результат – 7 кг.

Напиток для похудения в домашних условиях: рецепты

Вы можете изобрести свой напиток для похудения, который станет фишкой вашей отличной фигуры. Например, интересный напиток под названием «молокочай» не только утоляет жажду, но и прекрасно очищает организм.

rss