Навигация по сайту
Популярные статьи
Облако меток
В каких продуктах содержится витамин Е и где его больше?
Опубликовано: 01.11.2017
Польза от приема витаминов известна давно. Никто не сомневается в полезных свойствах витаминов А, В или С. Но в последнее время большой популярностью стал пользоваться и Е. О нем известно не так уж много, но достаточно для того, чтобы сделать для себя кое-какие выводы.
Витамин Е – это целый класс веществ жирорастворимых химических соединений, часть которых называется токоферолами, а другая часть – токотриенолами. В природе каждая эта часть встречается в формах альфа, бета, гамма и дельта. Витамин Е растворяется в жирах, относительно долго хранится в организме, зачастую в печени и жировой ткани.
Где найти витамин А?
Где содержится витамин Е?
Он находится в различных видах продукции растительного происхождения, большая часть которых содержит жиры. Для тех, кто придерживается обезжиренной диеты, получить необходимое количество этого вещества будет затруднительно. А еще его выпускают как биологически активные добавки, косметические средства, и в комплексе поливитаминов.
Повышенный интерес к витамину Е связан с тем, что по данным последних исследований, он может:
тормозить или предотвращать развитие раковых опухолей, отличная профилактика и компонент терапии сердечно-сосудистых заболеваний, дает отличные результаты в лечение катаракт и других глазных болезней; незаменим при лечении заболеваний кожных покровов, волос, ногтей; укрепляет иммунную систему; обязателен для полноценного вынашивания беременности; защищает от действий дыма и других загрязняющих факторов; полезен при повреждениях кожи.Витамин Е – это мощный естественный антиоксидант с радиопротекторными свойствами. Он отлично работает в самых богатых жиром органах.