Навигация по сайту
Популярные статьи
Облако меток
Можно ли есть ананасы при грудном вскармливании?
Опубликовано: 31.10.2017
Многие молодые женщины до наступления интересного положения очень любили всякие экзотические фрукты. В их числе и заморский ананас. Это полезный и насыщенный витаминами продукт, который, к тому же, низкокалорийный. Вот поэтому многие лактирующие женщины интересуются, можно ли его включать в рацион как источник полезных веществ и средство борьбы с лишними килограммами после родов . Попробуем детально разобраться в актуальном вопросе.
Питание кормящей мамы в первые месяцы!
Состав и польза ананаса
Женский организм в период лактации нуждается в тщательном отборе продуктов, которые будут посредством грудного молока снабжать организм крохи полезными веществами и энергией. Но мамочкам очень часто хочется чего-нибудь вкусненького, сладкого! И если до беременности они любили ананасы, то при лактации точно будет возникать желание съесть его хоть немного. Но сначала напомним о составе экзотического плода. В нем содержатся витамины РР, В2, В1, С. Последнего в ананасе много. Что касается минеральных веществ, то это кальций, цинк, железо, калий, медь, фосфор, магний, марганец, йод.
Питание при беременности, что можно, а что нельзя есть при беременности!
Помимо богатого и полезного состава, фрукт улучшает пищеварение, разжижает нашу кровь, снижает артериальное давление. Именно этот плод будет полезен при лечении инфекционных заболеваний, потому что большое количество витамина С в его составе повышает сопротивляемость организма. И главный аргумент женщин в пользу ананаса — наличие в нем особого вещества бромелина, который способствует похудению . А для многих женщин после родов эта проблема является самой актуальной.
Вред ананаса
В экзотическом фрукте содержатся разные кислоты, поэтому он обладает высокой кислотностью, способствующей раздражению слизистых желудка, кишечника. Неспроста при употреблении плода порой щиплет язык. Содержание кислот ограничивает потребление ананаса определенными категориями женщин. Это страдающие гастритами и язвой желудка, склонные к аллергическим реакциям. Кстати, беременным не совсем зрелые ананасы в пищу употреблять не рекомендуется, потому что они провоцируют тонус матки.