Навигация по сайту
Популярные статьи
Облако меток
Гранат - польза и вред для здоровья, польза граната для организма человека и похудения
Опубликовано: 16.10.2017
Хотя о положительных свойствах граната известно много, не всегда мы их используем в полной степени: проблемой становится его кислый или кисло-сладкий вкус зерен. Это ограничивает возможности использования фрукта теми, кто страдает повышенной кислотностью желудка. Да и вся его польза и вред известны далеко не всем.
Гранат - химический состав
Любой продукт может быть одновременно и полезным и иметь противопоказания. Если мы включаем в меню гранат, польза и вред для здоровья которого обусловлены его химическим составом, то должны четко представлять, из чего складываются положительные и отрицательные свойства продукта. Они определяются наличием в нем витаминов и микронутриентов, аминокислот, положительно влияющих на здоровье человека. В 100 г фрукта содержится около 14% углеводов, менее 1% растительного белка, более 72% воды; жиры в нем не обнаружены. В нем есть клетчатка, танин, органические кислоты.
Польза яблок. О самом главном. Программа о здоровье на Россия 1
Помимо этого, состав граната содержит комплекс жизненно важных компонентов, среди них:
калий - поддерживает оптимальное кровяное, давление улучшает работу сердца; кальций - строительный материал для костей; фосфор – влияет на состояние костной ткани, зубов, участвует в обмене веществ; магний – препятствует развитию аллергии, оказывает благоприятное влияние на работу ЦНС; натрий – участвует в водном обмене; железо – является составной частью гемоглобина, препятствует развитию малокровия.Какие витамины в гранате?
Органические вещества, которые обеспечивают нашему организму энергетическое топливо, поддерживающее энергию на необходимом уровне, и поступающие, как правило, с пищей – витамины. В случае, если питание не обеспечивает поступление необходимого их количества, они вводятся в виде инъекций. Имеющиеся витамины в гранате способны обеспечить полноценное функционирование: