Навигация по сайту

Популярные статьи

REGIONS.RU — новости Федерации | Изменения в избирательном законодательстве происходят, но в направлении, которое отдаляет нас от демократии


Участковые избирательные комиссии начали подготовку к выборам в Югре
Жителей Югры ожидает самая масштабная с 2013 года избирательная кампания в городских и сельских поселениях, а так же выборы губернатора Тюменской области. Информацию о подготовке к выборам озвучили на

Виды избирательного права, виды источников
Понятие избирательная система характерно, прежде всего, для демократического режима государственного устройства. В различных странах с таким режимом система выборов устроена, имеет различную структуру

Я будущий избиратель
МУНИЦИПАЛЬНЫЙ КОНКУРС СОЧИНЕНИЙ И ЭЛЕКТРОННЫХ ПРЕЗЕНТАЦИЙ ПО ИЗБИРАТЕЛЬНОМУ ПРАВУ СРЕДИ УЧАЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ ГОРОДСКОГО ОКРУГА ПОДОЛЬСК Сочинение «Я – будущий избиратель»

Порядок выборов депутатов Государственной Думы
  В соответствии с Конституцией РФ (ст. 95, 96, 97) Государственная Дума состоит из 450 депутатов и избирается сроком на 4 года. Порядок выборов депутатов Государственной Думы устанавливается федеральным

Подсчет голосов
Процесс подсчета голосов избирателей регламентируется Федеральным законом «Об основных гарантиях избирательных прав и права на участие в референдуме граждан РФ» (статья 68). За нарушение правил подсчета

Я - Избиратель
Я - ИЗБИРАТЕЛЬ. Чтобы сделать из людей хороших граждан, им следует дать возможность проявлять свои права граждан и исполнять обязанности граждан. С. Смайлс, писатель. Я - будущий

2.8. вскрытие стационарных ящиков для голосования, сортировка избирательных бюллетеней
2.8. Вскрытие стационарных ящиков для голосования, сортировка избирательных бюллетеней Перед вскрытием стационарных ящиков для голосования председатель УИК разъясняет присутствующим при подсчете

Избирательные цензы
Избирательные цензы – это установленные законом условия, которым должен соответствовать гражданин, чтобы обладать избирательным правом. Избирательные цензы есть как для активного, так и для пассивного

Я - Избиратель
Я - ИЗБИРАТЕЛЬ. Чтобы сделать из людей хороших граждан, им следует дать возможность проявлять свои права граждан и исполнять обязанности граждан. С. Смайлс, писатель. Я - будущий

Облако меток

Социальный Я. О влиянии соцсетей на нас и нашу жизнь

  1. содержание
  2. Интересные факты о соцсети
  3. Ф еномен социальных сетей, или Хочу быть не хуже
  4. Перфекционизм и социальные сети
  5. Влияние социальных сетей. о минусах
  6. Влияние социальных сетей. о плюсах
  7. Как определить зависимость от соцсетей
  8. Как извлечь из соцсетей пользу, а не просто убивать в них время
  9. резюме

Вместо завтрака - лента новостей в Facebook, вместо разговоров за обеденным столом - фото в Instagram. И кстати, обед туда же. Как говорится: НЕ сфоткав - не вкусил . За последние десять лет наша жизнь круто изменилась. И сегодня, наверное, уже у каждого есть своя страничка в социальных сетях. И не одна: тех сейчас много. Даже шутки вроде «зашел на пять минут, а вышел в четыре утра» стали бородатыми.

Говорят, зависимость от социальных сетей не слабее, чем у курильщика от сигарет. В Штатах даже придумали специальный термин - Facebook addiction disorder, что переводится примерно так: «расстройство Facebook-зависимости». Впрочем, у кого как: вместо Facebook может быть любая другая социальная сеть.

Впрочем, у кого как: вместо Facebook может быть любая другая социальная сеть

Благодаря Интернету и соцсетям мы практически мгновенно получаем информацию. И ее много. Очень много. И здорово, что мы живем в такое странное время, когда можем постоянно быть на связи и узнавать о жизни друзей и близких с их постов в социальных сетях. Но все имеет оборотную сторону. Это тоже обсудим.

Сегодня разбираемся в том, как мы превращаем свою жизнь на крупную рекламную кампанию в соцсетях, и почему нет смысла мечтать о безупречное тело (а оно так?), Как в случае, например, «той из Беверли-Хиллз», или о машине вроде тачки одноклассника, которой он любит похвастаться на своей странице. Посмотрим, как социальные сети влияют на общество и каждого из нас в отдельности, что они могут дать, а что - забрать. Ну и как ими пользоваться, чтобы извлечь для себя максимум пользы: все же без них в XXI веке, согласитесь, совсем никак.

содержание

  1. Интересные факты о соцсети
  2. Феномен социальных сетей, или Хочу быть не хуже
  3. Перфекционизм и социальные сети
  4. Влияние социальных сетей. о минусах
  5. Влияние социальных сетей. о плюсах
  6. Как определить зависимость от соцсетей
  7. Как извлечь из соцсетей пользу, а не просто убивать в них время
  8. резюме

Для тех, кто любит Instagram:

Интересные факты о соцсети

Интересные факты о соцсети

  • Они реально подсаживают. Согласно статистике, четверть пользователей заходят в них каждый день, суммарно проводя там две-3:00

  • Каждый пятый пользователь зарегистрирован сразу в нескольких социальных сетях

  • Есть такой термин, как мультиэкранных присутствие. Так, сообщается, что каждый седьмой пользователь социальных сетей заходит в них сразу с нескольких устройств: смартфона, планшета и ноутбука.

Количество людей, пользующихся электронной почтой, аськой (есть еще такие Количество людей, пользующихся электронной почтой, аськой (есть еще такие?) И SMS сегодня резко уменьшилось. Отправить сообщение или файл удобно прямо из соцсети.

  • С каждым днем ​​увеличивается количество коммуникаций, при этом они становятся более поверхностными. Осторожно! НЕ превращайтесь в работа модели «Привет, как жизнь?»

  • Пользователи социальных сетей лучше работают. Правда, перерыва на общение в них должны быть короткими

  • Социальные сети как повышают самооценку, так и снижают ее. С одной стороны, вы можете похвастаться фото с отличной отпуска, своими покупками, выгодными ракурсами, то есть показать миру, как у вас все хорошо, которые вы успешны и красивы. С другой стороны, ваши снимки могут не полайкаты. Ну или отказать в дружбе при запросе. Согласны, что это не очень приятно.

Согласны, что это не очень приятно

Ф еномен социальных сетей, или Хочу быть не хуже

А вы замечали, что сегодня стать условным лидером мнений может каждый А вы замечали, что сегодня стать условным лидером мнений может каждый? Для этого достаточно просто иметь видеоблог или удачно вести свой аккаунт. Причем иногда человек сам собой интересна больше, чем ее деятельность и достижения.

Многие выбирают жизнь на онлайн-сцене, буквально живут в Сети - для красивой картинки Многие выбирают жизнь на онлайн-сцене, буквально живут в Сети - для красивой картинки. А есть те, которые становятся постоянными зрителями этих спектаклей. И их интерес достигает таких масштабов, что ему могли бы позавидовать голливудские звезды.

Сегодня окна наших домов открылась, а стены стали прозрачными. И мы теперь знаем, что на завтрак у подруги, которая живет на другом конце города, как растут дети одноклассницы, которая после школы укатила за границу в поисках лучшей жизни, поскольку она себя приводит в форму с помощью инновационных и наверняка дорогущих SPA-программ, о которых даже не приходилось слышать. Знаем, которая пижама у коллеги, ремонт у соседа и так далее по всем направлениям.

Но главное - не наша осведомленность в этом, а авторитетность источника информации лично для нас. И вот мы уже готовим такие же яйца пашот, тоже отдаем детей на каратэ, Google адреса салонов красоты, которые обещают моментально облагородить и сделать прекраснее, обновляем гардероб и подклеиваем растерзаны любимым котом обои. Одним словом, хотим быть не хуже. Но главное - не наша осведомленность в этом, а авторитетность источника информации лично для нас Конечно, в стремлении к совершенству нет ничего плохого, если знать меру и не страдать по поводу своей, так сказать, мнимой неидеальности, увязая в зависти и недовольства жизнью.

Перфекционизм и социальные сети

Интересно, что социальные сети, без которых сегодня трудно представить наш мир, способствуют выращиванию перфекционистов. Вот смотрите. Возвращается девушка домой после типичных офисных будней, заваривает любимый чаек, включая ноутбук и смотрит, как там дела у Дашки-Наташки-Пашки из соцсети.

Возвращается девушка домой после типичных офисных будней, заваривает любимый чаек, включая ноутбук и смотрит, как там дела у Дашки-Наташки-Пашки из соцсети

Есть мнение, что цель перфекциониста, это быть довольным собой. Но в действительности его внутренний голос все время вторит: «Ты - недостаточно хорош. Недостаточно хороший / опытный / умный »Даже тогда, когда все складывается легко и просто. Даже когда идеально. Социальные сети с их «нарисованным миром» активно способствуют выращиванию патологических перфекционистов.

А там - жизнь кипит: Даша улетела на Мальдивы, еще и новым купальником хвастается (!), Наташа - на серьезную конференцию и получила грант, Паша ужинает в шикарном ресторане со своей пассией, от внешнего вида которой завистливо дергается глаз ... А в самой что? Жизнь проходит мимо. Замкнутый круг - «дом-работа-дом», обычные земные дела, не «хочется», а «надо». Эх, серая мышь! Так, настоящая серая мышь. К сожалению, такие сравнения - одна из распространенных причин комплекса неполноценности, по которому и стоит вечное стремление к недостижимому идеалу и муки по поводу своей, так сказать, недостаточной хорошести.

Но то, что нам показывают социальные сети, отнюдь не всегда соответствует действительности Но то, что нам показывают социальные сети, отнюдь не всегда соответствует действительности. Вы и сами наверняка знаете, что за кулисами - вне аккаунта - совсем другая жизнь: тоже с вечной суетой и горой грязной посуды по вечерам, утренними растрепанными волосами, стрелками на колготках, ссорами и обидами.

И те «нарисованные» идеальные семьи и дома, будни, в которых все бодро выходят утром на пробежку в стильной спортивной форме и с навороченными наушниками в ушах, а по вечерам занимаются йогой, пьют полосе, едят   капусту кале   и другой Суперфуд, встречаются с интересными людьми;  жизни, в котором мечты сбываются, цели достигаются, а носки не изнашиваются, - все это картинка И те «нарисованные» идеальные семьи и дома, будни, в которых все бодро выходят утром на пробежку в стильной спортивной форме и с навороченными наушниками в ушах, а по вечерам занимаются йогой, пьют полосе, едят капусту кале и другой Суперфуд, встречаются с интересными людьми; жизни, в котором мечты сбываются, цели достигаются, а носки не изнашиваются, - все это картинка.

Если события происходящие в социальных сетях вам кажутся интереснее тех, что в реальной жизни, знайте, вы столкнулись с «подменой реальности». Не все и не всегда ведут здоровый образ жизни Регулярно бегая утром с фитнес-браслетом на руке, питаясь полосе и чистым белком (а хорошо бы так!). Не все регулярно путешествуют: в лучшем случае пару раз в год, старательно собирая на тур деньги и подыскивая доступные варианты. И не каждый день приходят домой с охапкой роз. Это все картинка, которую вам хотят показать, чтобы вы оставили свой лайк или захвачен комментарий, чтобы получить одобрение и признание, возможно, вызвать зависть. Есть люди, которым это действительно нужно. Быть может, вам в том числе. Будьте с собой откровенны.

Вряд ли кто-то захочет показывать, как он - уставший, весь в мыле - тянет домой тяжелые пакеты «обычных» продуктов из ближайшего супермаркета, как драить на выходных плиту и пылесосит ковер. А то в рабочие дни не нашлось для этого времени! Мало кто решится признаться, что те замечательные позы из тренажерного зала, выгодно подчеркивают все достоинства фигуры, подыскивались не одну минуту с изменением ракурсов и освещения. Может быть, на это даже пошло все тренировки. Еще фильтры использовались. Но хэштег #nofilter надо поставить, чтобы все расставить по своим местам й показать, что эта жизнь - реально. Настоящее жизни! И что момент пойман случайно.

А все это для того, чтобы похвастаться, позлить аудиторию, мол у меня все прекрасно, куда там вам (к сожалению, это в человеческой природе, отрицать бессмысленно) А все это для того, чтобы похвастаться, позлить аудиторию, мол у меня все прекрасно, куда там вам (к сожалению, это в человеческой природе, отрицать бессмысленно). Ну или хотя бы получить ваше одобрение, чтобы повысить самооценку. Вам это знакомо?

Влияние социальных сетей. о минусах

Фейсбук-депрессия Фейсбук-депрессия. Взаимосвязь между депрессивным состоянием и проведенным в Сети время впервые провел американский психолог Роберт Краут - в 1998 году.

Назвав это парадоксом Интернета, он был поражен, как технология, которая должна была дать нам, homo sapiens, свободу общения привела к изоляции пользователей Назвав это парадоксом Интернета, он был поражен, как технология, которая должна была дать нам, homo sapiens, свободу общения привела к изоляции пользователей. И это следствие негативного опыта общения в Сети. Например - Буллинг (от англ. Bully - хулиган, насильник, забияка), психологического террора. И к нему, если верить данным ирландских исследователей, подвержено около 25% пользователей социальных сетей, большая часть которых являются подростками. В их сообществах интернет-травли распространено. Ему также подвергаются люди, которые активно высказывают свою точку зрения на политические и остросоциальни темы. Редко кто может избежать агрессивных и часто унизительных комментариев под своими постами.

Спровоцировать фейсбук-депрессию может и небольшое количество лайков и комментариев. Ведь они, эти ругательства, для многих является отождествлением собственной важности. Если их много - ты хороший, мало - уже можно переживать, нравишься ты мира.

Если их много - ты хороший, мало - уже можно переживать, нравишься ты мира

У многих из нас есть потребность в ругательствах, обусловлена ​​тем, что мы, люди, не уверенные в собственной способности. Лайки является наиболее простым способом получить социальную поддержку от знакомых и друзей, развеять свои сомнения. Мы выкладываем хороший снимок, видим ругательства и восторженные комментарии - и забываем о проблеме. На время. А потом снова и снова нужно подкрепление собственной важности. Социальные сети стали легким способом заполучить внимание. В детстве, когда нам его не хватало, мы плакали - и родители сразу приходили на помощь. С возрастом инструменты изменились, но суть осталась прежней.

Низкая самооценка. Пользователи социальных сетей редко честны с аудиторией, показывая свою настоящую жизнь. Обычно создается некий цифровой слепок «идеала» с жизнью-мечтой. Поэтому и кажется, что лента новостей в соцсети - бесконечный праздник на чужих улицах, где море счастливых снимков из отпусков и свадеб, послушные и аккуратные дети, отличная фигура, карьерные взлеты и достижения, личные успехи, много вкусной и красивой еды и шикарных букетов.

Чем дольше мы просматриваем ленту новостей френдов с фото, иллюстрирующие, как у них все прекрасно, а у вас в последнее время, к сожалению, совсем не так, тем более жалкими мы себя чувствуем: жалкими и ничтожными, отброшенными на обочину жизни. Кажется, что «всего этого» заслуживаете именно вы. Да-да, и тур на Бали, и релакс в шикарном бассейне там же, и брендовую сумочку, и фигуру 90-60-90 с идеальным загаром или красивые рельефы и вкусный десерт в дорогом ресторане, и ту должность с, пожалуй, отличным окладом ... Зависть буквально разъедает, не дает дышать и наслаждаться тем, что у вас есть. А есть, мы уверены, все: все для того, чтобы быть счастливыми и радоваться жизни

И нет ничего удивительного в том, что 62% пользователей социальных сетей свои достижения и в целом свою жизнь на фоне постов «друзей» оценивают негативно. Об этом говорят последние исследования британских ученых. Постоянное сравнение себя с другими, в соцсети - такими успешными и красивыми, занижает самооценку и заставляет усомниться в своей привлекательности.

Недовольство своей внешностью. Кстати, если говорить о привлекательности. Социальные сети и подглядывание за жизнью (таким идеальным!) Других людей - это очень агрессивная среда, что мешает принимать себя такими, какие мы есть.

) Других людей - это очень агрессивная среда, что мешает принимать себя такими, какие мы есть

В социальных сетях мы видим лишь определенные моменты чьих жизней, причем только те, которые нам видеть разрешили. А остальные 23 часов и 55 минут остаются за кадром. И если тот или иной аккаунт заставляет вас плохо себя чувствовать в собственном теле, то самое правильное решение - «отписаться» и жить дальше. Отдохните от пустых картинок и погоне за мнимым идеалом, в которую они, эти картинки, норовят вас втянуть

Уверены, что и наши родители к появлению социальных сетей мечтали сбросить пару-тройку килограммов или накачать бицепс. Они оценивали внешний вид друзей и коллег, но при встречах. И фотографии были. Мало, но были. Большинство - удачные, ведь те, что «не очень», после проявки просто не печатали.

В проблемах недовольство своей внешностью сегодня обвиняют современный глянец и соцсети. Фильтры и Photoshop творят чудеса. Без преувеличения. Оно, конечно, понятно, как голливудским дивам удается выглядеть на все сто, хоть сразу на обложку. Над их образами трудятся ведущие диетологи, фитнес-тренеры, хирурги, косметологи, визажисты и стилисты. Они советуют и мотивируют, режут и откачивают, ухаживают за кожей, делают макияж и одевают. И звездам ничего другого не остается, как сиять во всей красе.

Но вот как удается так хорошо выглядеть лучшей подруге Но вот как удается так хорошо выглядеть лучшей подруге. Нет, не в жизни, а то в современной суете сует к встречам давно руки (или ноги) не доходят, а на фото в Instagram. Смотришь - и буквально не к чему придраться!

А подруга-то знала, что ее снимки будут пристально рассматривать. Она и сама так делает. Поэтому и выбрала удачную и много раз опробованную позу, нашла хороший свет и «богатые декорации», часок-другой покорпела над выбором лучшего кадра, пропустила его через фильтр - и вуаля, красивая фоточка. И другая подруга так сделала. И третья. И вот везде идеальные люди с идеальными телами и тяжелыми взглядами, медитируют в красивых асанах и пьют в лобби барах коктейли с модными названиями.

Правда, есть и такие пользователи, которые показывают в соцсетях реальную картинку (   разоблачения идеальных фигур   ), Но таких немного Правда, есть и такие пользователи, которые показывают в соцсетях реальную картинку ( разоблачения идеальных фигур ), Но таких немного.

Более того, сегодня мы уже привыкли к себе «инстаграмних» Более того, сегодня мы уже привыкли к себе «инстаграмних». Перестало радовать реальное отражение в зеркале, ведь оттуда утром на нас смотрит совсем другой человек, без масок и фильтров.

Кажется, что аккаунты фитнес-блоггеров, открыто показывают мира содержание своего холодильника и контейнера для еды, который непременно ждет своего часа в вместительной спортивной сумке ЗСЖникив, пока те тренируются, могут мотивировать стать лучше и сделать тело своей мечты Кажется, что аккаунты фитнес-блоггеров, открыто показывают мира содержание своего холодильника и контейнера для еды, который непременно ждет своего часа в вместительной спортивной сумке ЗСЖникив, пока те тренируются, могут мотивировать стать лучше и сделать тело своей мечты. И нет ничего плохого в их замечательных рельефах, стройных ногах и прокатанных ягодицах, но вот вам от этого только хуже: самооценка страдает.

Кроме того, многие психологи скептически относятся к фото «до» и «после», которые также становятся причиной нездорового отношения к собственному телу.

Профессор Марики Тиггеман первым в истории Instagram попытался установить влияние соцсети на восприятие человеком собственного тела. Если верить опубликованным в журнале Body Image исследованию, женщины, которые ежедневно просматривали снимки фитнес-моделей в Instagram, в меньшей степени были удовлетворены своим телом, чем те, которые любовались постами о путешествиях.

Прокрастинация. Мы знаем ее как банальное отложение дел на потом. И активные пользователи социальных сетей склонны к этому, наверное, как никто другой.

В научной литературе есть специальный термин - «академическая прокрастинация» В научной литературе есть специальный термин - «академическая прокрастинация». Так называют явление, при котором студенты начинают готовиться к экзаменам в самый последний момент. И социальные сети в этом играют ключевую роль.

Зависящие от социальных сетей люди проводят в них много времени Зависящие от социальных сетей люди проводят в них много времени. Очень много: в ущерб учебе, работе и реальному общению. А главный источник положительных эмоций для них - реакция на их онлайн-публикации, тогда как отсутствие доступа к социальным сетям сопровождается эмоциональным и даже физическим дискомфортом.

Формирование зависимости Формирование зависимости. К ней чаще всего подвержены подростки. Сегодня говорят о так называемых аддикции (англ. Addiction - зависимость, привыкание, пагубная привычка) - в широком смысле навязчивой потребности человека осуществлять любую деятельность. И может быть связана с каким-либо предметом или действием, начиная от азартных игр и заканчивая, например, поеданием сладостей.

80% пользователей социальных сетей, опрошенных исследователями, признались, что не могут не проверить свою страницу хотя бы раз в день. А вдруг есть сообщения? Или интересный пост, который срочно нужно лайкнуть? Или друзья выставили много свежих фото? Также сообщается, что треть опрошенных приходит в ужас от того, что может что-то случиться с их членством, и раздражается, если нет к нему доступа.

Аддикцию по отношению к социальным сетям связывают с тем, что для активных пользователей те является одним из способов удовлетворения потребности в общении, причем основным. А это потребность базовая, что подтверждается нейропсихологического исследования.

И оказывается, что при просмотре человеком своих фотографий с большим количеством лайков в мозгу активируются зоны, связанные с социальным познанием и системой вознаграждения. Это и ведет к формированию привычек и зависимостей. Поэтому ученые предполагают, что подкрепление поста в виде большого количества лайков играет ключевую роль в формировании аддикции.

Повышенная внушаемость Повышенная внушаемость. Как показывают исследования, пользователи социальных сетей, в частности Facebook, «подстраиваются» под своих друзей и подписчиков: постятся то, что им должно быть интересно, что сознательно получит ругательства и комментарии. Такой конформизм приводит к «спирали молчания» - феномена, когда пользователь соцсети вообще не выражает суждение, которое не одобряет общество.

И то, как социальные сети выдают обновления: пользователи получают контент в зависимости от своих интересов и взглядов, - также этому способствует. Брак альтернативных убеждений в ленте делает униполярной информационную картину, а наш мир, как известно, очень многогранный

Влияние социальных сетей. о плюсах

Полного зла не существует Полного зла не существует. И считать им социальные сети абсурдно. У них есть множество плюсов и плюсики, если, конечно, не зависать там круглосуточно, игнорируя реальную жизнь.

Так, соцсети способны повысить самооценку. Ученые Университета Корнелла (Cornell University) первыми смогли это доказать. После своих исследований они пришли к выводу, что просмотр личной «стены» Профиль с лучшими фото и приятными комментариями способен значительно повысить самооценку. Еще бы: вы нравитесь мира, ведь он лайкают.

Исследователь Джеффри Хэнкок (Jeffrey Hancock) утверждает, что социальные сети позволяют взглянуть на себя с лучшей стороны - на таких, какими мы хотим себя видеть Исследователь Джеффри Хэнкок (Jeffrey Hancock) утверждает, что социальные сети позволяют взглянуть на себя с лучшей стороны - на таких, какими мы хотим себя видеть. В отличие от зеркал, которые отражают нас реальными.

Кроме того, ученые говорят, что люди, которые используют соцсети умеренно и преимущественно для общения, чаще бывают довольны собой и своей жизнью в целом, чем те, которые вообще их игнорируют (есть и такие). Коммуникативные навыки, наработанные и закреплены в социальных сетях, позволяют им поддерживать отношения со знакомыми и друзьями, а также быстрее осваиваться в новых коллективах.

Очевидно, наличие «друзей» - это плюсик в копилку социального капитала Очевидно, наличие «друзей» - это плюсик в копилку социального капитала. Круг знакомств расширяется и в то же время приходит осознание собственной значимости.

Кроме того, социальные сети могут стимулировать самостоятельную познавательную деятельность. Они способствуют привлечению пользователей в образовательный процесс и подталкивают к саморазвитию.

Погружаясь в интересующую, многие пользователи стремятся добиться признания своей экспертности Погружаясь в интересующую, многие пользователи стремятся добиться признания своей экспертности. Такое явление еще называют ИК-обучением. Если верить американским ученым, активное использование социальных сетей для общения смогло повысить средний балл студентов старших курсов.

А еще социальные сети и виртуальные знакомства облегчают поиски работы, особенно людям, имеющим определенный статус в своей профессиональной области.

Немало эйчаров, менеджеров по персоналу, проверяют в социальных сетях профили кандидатов на вакансию, а некоторые начинают с соцсетей их поиски Немало эйчаров, менеджеров по персоналу, проверяют в социальных сетях профили кандидатов на вакансию, а некоторые начинают с соцсетей их поиски. И хорошо, если на вашей странице НЕ будет оскорбительных постов и откровенных фото. Ведь ваш профиль не только позволяет проверить достоверность предоставленной в резюме информации, но и помогает сделать выводы о вашей образованности и социальную культуру.

Специалисты Linkedin, социальной сети для поиска и установления деловых контактов, уверены, что успешность напрямую связана с количеством друзей на странице. Правда, речь о мужчинах. Утверждается, что они выстраивают большую сеть контактов из друзей и знакомых своих друзей, в то время как женщины обычно общаются с небольшим кругом лиц, как правило, близко знакомых.

И если рекрутер выбирает из нескольких одинаково хороших резюме, то 500 виртуальных друзей будет плюсиком И если рекрутер выбирает из нескольких одинаково хороших резюме, то 500 виртуальных друзей будет плюсиком. Иначе говоря, должность достанется самому товарищески. И то точно будет знать, к кому обратиться за помощью для решения текущих задач.

Но не стоит впадать в крайности. Например, как одна девушки из Нидерландов, которая решила набить тату с аватарками друзей. И «любимчиков» оказалось более 150.

Некоторые пользователи социальных сетей настолько дорожат друзьями, что набивают тату с их аватарками. В одной девушки из Нидерландов их на руке полторы сотни

Также ученые смогли доказать, что социальные сети еще и помогают полюбить свою работу. Утверждается, что офисные сотрудники активно общаются в них эффективнее решают рабочие вопросы. Так что коммуникация в том же Facebook рекомендована для производительности.

Последние исследования ученых не советуют работодателям закрывать в офисах доступ к социальным сетям Последние исследования ученых не советуют работодателям закрывать в офисах доступ к социальным сетям. Мол, 10-минутный перерыв на болтовню в них улучшает самочувствие и повышает работоспособность человека. Как показали результаты, она на 40% выше, чем у тех, кому запретили делать перерывы в работе, и на 16% выше по сравнению с теми, кому не позволяли выходить в соцсети в течение дня. Поэтому такие короткие перерывы «Перезагружают» мозг Дают ему возможность отдохнуть. Впрочем, экспресс-прогулка на свежем воздухе не менее эффективна.

Кроме того, уже является фактом то, что социальные сети помогают устроить личную жизнь Кроме того, уже является фактом то, что социальные сети помогают устроить личную жизнь. Не в последнюю очередь идентифицирует пользователя его статус.

Более того, социальные сети не только помогают найти свою вторую половинку, но и поддерживать отношения Более того, социальные сети не только помогают найти свою вторую половинку, но и поддерживать отношения. Подавляющее большинство пар переписываются в социальных сетях в течение дня, часть их выставляет общие фото и афиширует отношения «на стене». И это их укрепляет.

Ученые говорят о том, что такие публичные заявления программируют реальную жизнь Ученые говорят о том, что такие публичные заявления программируют реальную жизнь. Иначе говоря, люди, рассказывая о личной жизни в Интернете, создают образ своих отношений и переносят его в жизнь.

Как определить зависимость от соцсетей

Американские психологи создали специальный тест на зависимость от Facebook Американские психологи создали специальный тест на зависимость от Facebook. Обычно ею страдают люди с заниженной самооценкой. Именно они пытаются выделиться за счет соцсетей, регулярно сообщая в мир о том, как спали , Что ели и куда ходили. И после каждого поста в обязательном порядке перечитывают комментарии, просматривают брани, делая выводы о своей значимости.

И после каждого поста в обязательном порядке перечитывают комментарии, просматривают брани, делая выводы о своей значимости

Зависящие от соцсетей люди не могут не поделиться на своей странице очередной новостью, после чего ждут комментариев - реакции мира.

Итак, у вас зависимость от социальных сетей, если:

  • Вы заходите в них на «пять минут», но торчите там несколько часов
  • Вы чувствуете постоянную потребность заглянуть на свою страничку, чувствуете дискомфорт, когда к ней нет доступа
  • Вы предпочитаете онлайн реальному общению
  • Вы постоянно обновляете статусы и стремитесь «запротоколировать» каждый свой шаг и действие

Заметили за собой такое? Тогда старайся ограничить время, проведенное в социальных сетях, чаще выходите на улицу и встречайтесь с друзьями, читайте книги , занимайтесь спортом , Пробуйте себя в новых направлениях.

Как извлечь из соцсетей пользу, а не просто убивать в них время

Мы не призываем удалять аккаунты из соцсетей. Они нужны. И они важны в жизни современных homo sapiens, ведь в наше время «цифровое отшельничество» неприемлемо.

Важно научиться извлекать из соцсетей максимум пользы, не переставая при этом видеть настоящую жизнь - то, которое вне экрана ноутбука или вашего гаджета.

Для этого, прежде всего, стоит фильтровать контент. Актуально для пользователей Twitter и Facebook. Разделите страницу по типам контента, тематикам, важности для вас, языковым параметрам - и отдельно просматривайте списки. Используйте тематические группы и хэштеги.

Кроме того, подписывайтесь только на то, что вам действительно интересно. И не стоит сорить ругательствами.

Также можно разделить типы контента между социальными сетями. События в жизни друзей можно отслеживать в Facebook, а новости - в Twitter. Интересная инфографика есть в Pinterest. С целью новых впечатлений и идей для фото можно периодически открывать Instagram. Для сбора контента с различных площадок сегодня используют сервис-агрегаторы.

Радикальная мера - установка плагина, который ограничивает использование соцсетей. И это точно поможет сосредоточиться на работе или учебе.

И они всегда должны быть на первом месте, если не хотите получить взбучку И они всегда должны быть на первом месте, если не хотите получить взбучку. Начинать свой день с чтения новостей в Facebook - не лучший вариант. Там можно зависнуть на один час. А вот в обеденный перерыв расслабиться разрешено, выделив минут пятнадцать на общение с друзьями в социальных сетях. При этом спланируете свой вечер.

Также советуем навести порядок в списках друзей в социальных сетях. Уверены, что вы их всех знаете и что они все вам интересны?

Наверное в реальной жизни вы очень разборчивы в плане социальных связей и знакомств Наверное в реальной жизни вы очень разборчивы в плане социальных связей и знакомств. Пусть и виртуальное пространство будет чистым от фото собак, кошек и салатов едва знакомых людей.

Интересно, что наше отношение к чужой жизни в социальных сетях зависит и от того, знаем мы этих людей, ну и насколько хорошо. Так, согласно исследованиям, чем больше онлайн-друзей вы лично знаете, тем меньше склонны думать, что ваша жизнь не такое интересное и яркое, как у них.

Этот феномен получил название «сдвиг соответствия» Этот феномен получил название «сдвиг соответствия». И он говорит о том, что человек делает выводы о жизни других людей только после того ограниченному объему данных с аккаунтов, которые они предоставляют. И если вы лично знакомы, наверное понимаете, что их жизнь, как и ваше, далеко от вечного праздника, оно состоит не только из веселых вечеринок, SPA и путешествий.

Социальные сети открыто предоставляют информацию. Правда, иногда заведомо ложную. Нужно фильтровать контент. И нет ничего плохого, если вы хотите перенять опыт, например, многодетной матери-героини, которая открыто делится им с аудиторией. Но подумайте несколько раз, действительно ее советы стоят и помогут ли они вам и вашим детям.

А может, ее посты - это скрытая реклама каких товаров для детей А может, ее посты - это скрытая реклама каких товаров для детей. Может, она сама их, эти товары, ни разу не покупала. Или аккаунт вообще фейковый, и за ним стоит не опытная женщина, а бородатый дядя, который представляет свои интересы.

То, что на любви к социальным сетям зарабатывают, уже факт То, что на любви к социальным сетям зарабатывают, уже факт. Они - мощный двигатель торговли. Вы слышали о нашумевшей рекламной кампании «Whopper Sacrifice» ресторана быстрого питания Burger King? Напомним. Он предлагал удалить десяток друзей из Facebook, за что получить бесплатно воппер - фирменный бургер. И вы знаете, в акции приняло участие более 55 000 предателей. Причем каждый брошенный ими друг получил сообщение, в котором разъяснялось, что его «променяли на котлету».

И перед тем, как следовать рекомендациям популярных фитнес-блоггеров, покупать их тренировочные планы, трезво оцените их профиль. Но не все сетевые знаменитости с точеными фигурами достаточно компетентны, чтобы давать советы по питанию и тренировкам, «вести» вас. И если у них получилось сбросить 10-15 кг и сформировать красивые рельефы, это еще ни о чем не говорит. «Раз мне помогло, то и вам тоже поможет!» - не подход профи с нужными знаниями. Ведь когда вам нужна операция по удалению гланд, вы обращаетесь к хирургу, а не к человеку, которому их уже удаляли.

А определившись, отдавайте предпочтение тому, что вам нравится. По питанию. Подписывайтесь на многообещающие программы от суперпопулярных блоггеров только тогда, когда готовы соблюдать их постоянно, умело вписав в свою жизнь. Иначе велика вероятность срыва или кратковременного результата.

В заключение еще один совет В заключение еще один совет. Постарайтесь хотя бы на выходных и в отпуске устраивать себе дни без Интернета, так называемый цифровой детокс . Уделите внимание себе и близким, а не аватарки в соцсетях.

резюме

Возможно, в Instagram и Facebook много наигранности и показухи, сплошные фильтры, хэштеги и альтернативно заваренный кофе Возможно, в Instagram и Facebook много наигранности и показухи, сплошные фильтры, хэштеги и альтернативно заваренный кофе. Но так уж мы устроены, ежедневно продолжаем создавать свою реальность, в которой наши тела безупречны, а помыслы - чистые, в которой дети исключительно #angelbaby, а мы следуем #healthylifestyle. И хотим казаться лучше, чем есть на самом деле. Быть может, это действительно мотивирует совершенствоваться и делает нас более уверенными и счастливее . Еще бы! Ведь в соцсетях можно похвастаться новой прической, покупкой, своими победами и достижениями, даже отношениями. И получить одобрение!

Правда, так же легко и нарваться на негатив или быть проигнорированными аудиторией, вполне может заставить похандриты Правда, так же легко и нарваться на негатив или быть проигнорированными аудиторией, вполне может заставить похандриты. Хотите лайков и похвалы, а реакции - ноль? Написали вторую, а он не отвечает? Да, обидно. Согласны, но жить можно. А чрезмерное увлечение социальными сетями вообще может сделать из вас завистника и нытика, даже если за собой раньше вы такого не замечали.

Интересно, что люди, специально создают свой положительный сетевой образ, выкладывают фотографии исключительно счастливых моментов, которые не пишут о негативе, действительно чувствуют себя благополучными. Хотя психологи советуют все же иногда «падать с небес на землю»: быть честными с аудиторией, особенно когда вам нужна поддержка. Скорее всего, близкие, с которыми вы регулярно общаетесь, ее вам предоставят. Ну а часть пользователей, безусловно, позловтишаються. Это тоже есть в человеческой природе. Впрочем, вы вряд ли об этом узнаете.

Итак, вывод таков: социальные сети - это хорошо, если ими не злоупотреблять. Благодаря им у нас есть возможность делиться опытом, открыто выражать свое мнение, рассказывать о своей жизни, демонстрируя себя во всей красе, обмениваться информацией, поддерживать связи и находить новых друзей. Но при этом нужно еще не терять старых, уделяя им время в реальной жизни.

Не заменяйте сетями живое общение, черпайте нужную для вас информацию и наслаждайтесь интересным контентом, пропуская «мусора» Не заменяйте сетями живое общение, черпайте нужную для вас информацию и наслаждайтесь интересным контентом, пропуская «мусора». И не будьте категоричны, называя социальные сети абсолютным злом или добром.

Они - эффективные инструменты в ваших руках Они - эффективные инструменты в ваших руках. И при регламентированном проведении времени в виртуальном пространстве вы сможете получить для себя максимум пользы, чего вам, собственно, и желаем.

И при регламентированном проведении времени в виртуальном пространстве вы сможете получить для себя максимум пользы, чего вам, собственно, и желаем

А оно так?
Есть еще такие?
НЕ превращайтесь в работа модели «Привет, как жизнь?
А в самой что?
Вам это знакомо?
А вдруг есть сообщения?
Или интересный пост, который срочно нужно лайкнуть?
Или друзья выставили много свежих фото?
Уверены, что вы их всех знаете и что они все вам интересны?
Вы слышали о нашумевшей рекламной кампании «Whopper Sacrifice» ресторана быстрого питания Burger King?