Навигация по сайту

Популярные статьи

Участковые избирательные комиссии начали подготовку к выборам в Югре
Жителей Югры ожидает самая масштабная с 2013 года избирательная кампания в городских и сельских поселениях, а так же выборы губернатора Тюменской области. Информацию о подготовке к выборам озвучили на

REGIONS.RU — новости Федерации | Изменения в избирательном законодательстве происходят, но в направлении, которое отдаляет нас от демократии


Виды избирательного права, виды источников
Понятие избирательная система характерно, прежде всего, для демократического режима государственного устройства. В различных странах с таким режимом система выборов устроена, имеет различную структуру

Я будущий избиратель
МУНИЦИПАЛЬНЫЙ КОНКУРС СОЧИНЕНИЙ И ЭЛЕКТРОННЫХ ПРЕЗЕНТАЦИЙ ПО ИЗБИРАТЕЛЬНОМУ ПРАВУ СРЕДИ УЧАЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ ГОРОДСКОГО ОКРУГА ПОДОЛЬСК Сочинение «Я – будущий избиратель»

Порядок выборов депутатов Государственной Думы
  В соответствии с Конституцией РФ (ст. 95, 96, 97) Государственная Дума состоит из 450 депутатов и избирается сроком на 4 года. Порядок выборов депутатов Государственной Думы устанавливается федеральным

Подсчет голосов
Процесс подсчета голосов избирателей регламентируется Федеральным законом «Об основных гарантиях избирательных прав и права на участие в референдуме граждан РФ» (статья 68). За нарушение правил подсчета

Я - Избиратель
Я - ИЗБИРАТЕЛЬ. Чтобы сделать из людей хороших граждан, им следует дать возможность проявлять свои права граждан и исполнять обязанности граждан. С. Смайлс, писатель. Я - будущий

2.8. вскрытие стационарных ящиков для голосования, сортировка избирательных бюллетеней
2.8. Вскрытие стационарных ящиков для голосования, сортировка избирательных бюллетеней Перед вскрытием стационарных ящиков для голосования председатель УИК разъясняет присутствующим при подсчете

Избирательные цензы
Избирательные цензы – это установленные законом условия, которым должен соответствовать гражданин, чтобы обладать избирательным правом. Избирательные цензы есть как для активного, так и для пассивного

Я - Избиратель
Я - ИЗБИРАТЕЛЬ. Чтобы сделать из людей хороших граждан, им следует дать возможность проявлять свои права граждан и исполнять обязанности граждан. С. Смайлс, писатель. Я - будущий

Облако меток

Витамин С без преуменьшений

  1. Нормы довоенного
  2. Спор вокруг дозировки
  3. Важные замечания о приеме витамина С:

В последние годы многие мифы, инсинуации и гипотезы, которые не всегда подтверждались исследованиями, стали распространяться о витамине С. В результате возникли сомнения. Это должно быть дополнено? В каких дозах это безопасно для нас? Это на самом деле вылечить инфекции? Лучше принимать его в таблетках или в фруктах и ​​овощах? В связи со многими неизвестными медицинские работники решили снова принять витамин С под микроскопом и посмотреть, как он воздействует на организм.

Нормы довоенного

Выяснилось, что стандарты, которые мы до сих пор используем официально, были установлены в первой половине прошлого века и были определены очень небольшой исследовательской группой. Минимальная доза витамина С была отложена для организма, чтобы избежать развития цинга.

Однако с момента выпуска Польские стандарты питания в 2012 году не было новых результатов исследований, которые указывали бы на необходимость изменения этих стандартов для польского населения. Три другие разработки стандартов, а именно DA-CH (Deutchland-Austria-Canfoederatio) в 2013 году, NNR (Рекомендации Norkic по питанию) с 2012 года и разработанные Группой EFSA по диетическим продуктам, питанию и аллергии, выше или близки к польским рекомендациям. Сегодня они указаны в 75-90 мг для взрослого мужчины и 60-75 мг для взрослой женщины.

Спор вокруг дозировки

Однако автор книги «Скрытая терапия» - Ежи Зенба указывает, что в случае инфекции или любой ситуации, которая нарушает равновесие организма (хирургическое вмешательство или даже насекомое, пчела или паук), уровень витамина С в организме падает почти до нуля. Тогда нужно принимать ее большими дозами. Который - зависит только от толерантности организма.

Jerzy Zięba в отношении дозировки витамина С является сторонником теории доктора Кэткарта, согласно которой мы должны принять количество этого элемента, с которым мы можем справиться с нашим пищеварительным трактом. Если мы принимаем слишком много витамина С, наше тело будет пытаться выбросить его, что будет проявляться кишечными ощущениями. Вы можете легко установить порог толерантности самостоятельно.

В случае инфекции, увеличивайте количество принимаемого витамина каждые два / три часа до появления легкой диареи. Это будет знак от тела, что слишком много этого элемента было ему предоставлено, и тогда это количество должно быть уменьшено.

Это будет знак от тела, что слишком много этого элемента было ему предоставлено, и тогда это количество должно быть уменьшено

Во время заражения стоит увеличить количество витамина С! Фото: Бриттани Колетт Unsplach

Важные замечания о приеме витамина С:

  • больному организму требуется примерно в 10 раз больше витамина С, чем каждый день;
  • доза, которая у здорового человека вызывает ощущения со стороны пищеварительного тракта, в случае заболевания должна хорошо переноситься (например, 30 г в день при простуде, 100 г в день при гриппе и пневмонии, 30 г при бактериальной инфекции, 15 г при астме, от 0, От 5 до 50 г при аллергии, 25 г при ожогах, ранах, операциях);
  • витамин С следует принимать не в виде разовой дозы, а в виде разделенных доз (4-6 для профилактического применения и даже 8-20 для заболевания),
  • когда есть легкие ощущения от пищеварительного тракта, мы уменьшаем количество витамина С; это означает, что организм вытесняет свой избыток, потому что он не поглощает его в количестве, которое мы ему обеспечиваем.

Натуральный или в таблетках?

Профилактически лучше всего принимать природный витамин С. Его самые богатые источники:

  • ацеролы (1600 мг в 100 г)
  • плоды шиповника (400 мг в 100 г)
  • черная смородина (ок. 200 мг в 100 г)
  • петрушка (178 мг в 100 г)
  • перец чили (250 мг в 100 г)
  • красный перец (150 мг в 100 г)
  • Брюссельская капуста (70 мг в 100 г)
  • лимон (30 мг в 100 г).

Витамин С есть не только в лимоне 😉 Фото: Lauren Mancke Unsplach

Мы также находим его в шпинате, клубнике, помидорах или картофеле.

Когда он атакует болезнь, количество, которое мы можем поглощать из фруктов и овощей, будет недостаточно. Тогда мы должны поддержать себя добавками. Давайте выберем наиболее похожий витамин С: левовращающую аскорбиновую кислоту. Чтобы увеличить усвоение витамина С, вырабатываемого в лаборатории, стоит сочетать его потребление, например, с лимонным соком. Это обеспечит необходимые биофлавоноиды, которые помогают аскорбиновой кислоте легче усваиваться в организме.

Вы можете купить эти товары в нашем магазине:

Это должно быть дополнено?
В каких дозах это безопасно для нас?
Это на самом деле вылечить инфекции?
Лучше принимать его в таблетках или в фруктах и ​​овощах?
Натуральный или в таблетках?