Навигация по сайту

Популярные статьи

Участковые избирательные комиссии начали подготовку к выборам в Югре
Жителей Югры ожидает самая масштабная с 2013 года избирательная кампания в городских и сельских поселениях, а так же выборы губернатора Тюменской области. Информацию о подготовке к выборам озвучили на

REGIONS.RU — новости Федерации | Изменения в избирательном законодательстве происходят, но в направлении, которое отдаляет нас от демократии


Виды избирательного права, виды источников
Понятие избирательная система характерно, прежде всего, для демократического режима государственного устройства. В различных странах с таким режимом система выборов устроена, имеет различную структуру

Я будущий избиратель
МУНИЦИПАЛЬНЫЙ КОНКУРС СОЧИНЕНИЙ И ЭЛЕКТРОННЫХ ПРЕЗЕНТАЦИЙ ПО ИЗБИРАТЕЛЬНОМУ ПРАВУ СРЕДИ УЧАЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ ГОРОДСКОГО ОКРУГА ПОДОЛЬСК Сочинение «Я – будущий избиратель»

Порядок выборов депутатов Государственной Думы
  В соответствии с Конституцией РФ (ст. 95, 96, 97) Государственная Дума состоит из 450 депутатов и избирается сроком на 4 года. Порядок выборов депутатов Государственной Думы устанавливается федеральным

Подсчет голосов
Процесс подсчета голосов избирателей регламентируется Федеральным законом «Об основных гарантиях избирательных прав и права на участие в референдуме граждан РФ» (статья 68). За нарушение правил подсчета

Я - Избиратель
Я - ИЗБИРАТЕЛЬ. Чтобы сделать из людей хороших граждан, им следует дать возможность проявлять свои права граждан и исполнять обязанности граждан. С. Смайлс, писатель. Я - будущий

2.8. вскрытие стационарных ящиков для голосования, сортировка избирательных бюллетеней
2.8. Вскрытие стационарных ящиков для голосования, сортировка избирательных бюллетеней Перед вскрытием стационарных ящиков для голосования председатель УИК разъясняет присутствующим при подсчете

Избирательные цензы
Избирательные цензы – это установленные законом условия, которым должен соответствовать гражданин, чтобы обладать избирательным правом. Избирательные цензы есть как для активного, так и для пассивного

Я - Избиратель
Я - ИЗБИРАТЕЛЬ. Чтобы сделать из людей хороших граждан, им следует дать возможность проявлять свои права граждан и исполнять обязанности граждан. С. Смайлс, писатель. Я - будущий

Облако меток

Растительные волокна для похудения

Опубликовано: 13.01.2019

видео Растительные волокна для похудения

БАДы для похудения. КЛЕТЧАТКА.mp4

Недавно журнал Nutrition написал о самом простом способе похудения. Для этого авторы рекомендуют ввести в свой рацион большее количество растительных волокон. Об этом свидетельствуют двухлетние наблюдения, которые проводили исследователи. Наблюдаемые им женщины с легкостью сбрасывали лишний вес, в противовес тем, у кого в рационе был дефицит растительного волокна. Всего лишь прибавка 8 граммов клетчатки на 1000 килокалорий помогает убрать лишнюю тройку килограмм на талии и бедрах.  http://instrument86.ru



Вот несколько продуктов, потребления которых принесет не только пользу организму, но и доставит вам удовольствие.

Клубника

Стакан клубнику добавит в ваш рацион 3 грамма клетчатки и 50 грамм килокалорий. К тому же она богата витамином С, который продлевает молодость и прибавляет здоровье.


Вся подноготная клетчатки.

Цуккини

Подарит вам так же 3 грамма клетчатки и около 30 килокалорий. Еще вы поможете своим глазам справиться с возрастными изменениями, благодаря лютеину и зеаксантину. Кабачки можно есть в любом виде, добавлять во многие блюда и не ограничивать себя в количестве порций. Все это объясняется высокими вкусовыми качествами и низкой калорийностью


Клетчатка для похудения. Как правильно принимать клетчатку?

Стручковая фасоль

В чашке варенной фасоли можно найти 4 грамма клетчатки и 44 килокалории. К плюсам еще следует отнести большое количество растительного белка,  микроэлементов и витамин, например К.

Спаржевую фасоль можно варить, тушить, жарить и т.д. Все зависит от ваших кулинарных вкусов и желаний. Конечно можно замороженную зеленую фасоль купить и зимой, однако свежая доступна только летом. Не упустите момент!

Кукуруза

Стакан варенного чудного продукта содержит 5 грамм клетчатки и 177 килокалории. Теми же характеристиками обладает и небольшой початок кукурузы. Еще вы получаете тот же лютеин и зеаксантин для глаз, что и при потреблении цуккини. Следует отметить и витамины А, С, В, железо, магний и калий. Именно в летний период кукуруза становиться для нас доступной в свежем виде, которую достаточно просто отварить. Зимой можно экспериментировать и с замороженными початками.

Малина

Вот тот заветный Грааль, который ищут многие красавицы – вкусно и полезно. Стакан этой ягоды содержит 8 граммов клетчатки и 64 килокалории. Растворимые растительные волокна в виде пектина легко растворяются в нашей крови и снижают уровень холестерина. Про множество витаминов и микроэлементов в малине знаю все с детства. К тому же это так вкусно!

Уже наступил летний сезон и нельзя упускать возможность «вкусно» похудеть и подправить свое здоровье. Ведь именно клетчатка снижает сахар и холестерин в крови, улучшает пищеварение. Продукты богатые ей всегда обладают приятными вкусовыми качествами – ягоды, фрукты и овощи.

rss