Навигация по сайту

Популярные статьи

REGIONS.RU — новости Федерации | Изменения в избирательном законодательстве происходят, но в направлении, которое отдаляет нас от демократии
Ну во-первых, надо понимать, что власть вносит изменения в избирательное законодательство. И последние большие изменения были внесены осенью прошлого года. Тогда отменили открепительные удостоверения,

Виды избирательного права, виды источников
Понятие избирательная система характерно, прежде всего, для демократического режима государственного устройства. В различных странах с таким режимом система выборов устроена, имеет различную структуру

Порядок выборов депутатов Государственной Думы
  В соответствии с Конституцией РФ (ст. 95, 96, 97) Государственная Дума состоит из 450 депутатов и избирается сроком на 4 года. Порядок выборов депутатов Государственной Думы устанавливается федеральным

Я будущий избиратель
МУНИЦИПАЛЬНЫЙ КОНКУРС СОЧИНЕНИЙ И ЭЛЕКТРОННЫХ ПРЕЗЕНТАЦИЙ ПО ИЗБИРАТЕЛЬНОМУ ПРАВУ СРЕДИ УЧАЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ ГОРОДСКОГО ОКРУГА ПОДОЛЬСК Сочинение «Я – будущий избиратель»

Подсчет голосов
Процесс подсчета голосов избирателей регламентируется Федеральным законом «Об основных гарантиях избирательных прав и права на участие в референдуме граждан РФ» (статья 68). За нарушение правил подсчета

Я - Избиратель
Я - ИЗБИРАТЕЛЬ. Чтобы сделать из людей хороших граждан, им следует дать возможность проявлять свои права граждан и исполнять обязанности граждан. С. Смайлс, писатель. Я - будущий

2.8. вскрытие стационарных ящиков для голосования, сортировка избирательных бюллетеней
2.8. Вскрытие стационарных ящиков для голосования, сортировка избирательных бюллетеней Перед вскрытием стационарных ящиков для голосования председатель УИК разъясняет присутствующим при подсчете

Избирательные цензы
Избирательные цензы – это установленные законом условия, которым должен соответствовать гражданин, чтобы обладать избирательным правом. Избирательные цензы есть как для активного, так и для пассивного

Я - Избиратель
Я - ИЗБИРАТЕЛЬ. Чтобы сделать из людей хороших граждан, им следует дать возможность проявлять свои права граждан и исполнять обязанности граждан. С. Смайлс, писатель. Я - будущий

 ВЗГЛЯД / «Депутаты должны будут уведомлять власти о своих встречах с избирателями»
Проводимые хаотично уличные встречи депутатов с избирателями могут легко стать поводом для провокаций, подчас даже вопреки желанию самих организаторов. Некоторые депутаты использовали лазейку в законе,

Облако меток

8 простых приемов, чтобы сохранять свой ум сосредоточенным

Опубликовано: 31.10.2018

видео 8 простых приемов, чтобы сохранять свой ум сосредоточенным

ĐØȻᵾMɆNŦȺŁ 😜👍 ŁɆØNȺɌĐØ ĐȺ VƗNȻƗ,ĐØȻᵾMɆNŦȺŁɆS,ĐØȻᵾMɆNŦȺŁɆS ØNŁƗNɆ

Способность ума оставаться сосредоточенным является ключевой для высокой продуктивности. Есть 8 простых способов, которыми вы можете воспользоваться прямо сейчас, чтобы добиться хорошей концентрации вашего ума на том, чем вы занимаетесь.



1. Планируйте работу заранее

Вечером перед сном запишите 3 самые важные задачи, которые нужно выполнить в течение следующего дня. Не нужно писать слишком много задач, для начала хватит и трех. Но прикладывайте все силы чтобы, по крайней мере, эти три задачи всегда оказывались выполненными в течение дня.


🅴🅻 🅲🅴🆁🅴🅱🆁🅾 🅷🆄🅼🅰🅽🅾 - 🅳🅾🅲🆄🅼🅴🅽🆃🅰🅻🅴🆂,🅳🅸🆂🅲🅾🆅🅴🆁🆈 🅲🅷🅰🅽🅽🅴🅻,🅽🅰🆃🅸🅾🅽🅰🅻 🅶🅴🅾🅶🆁🅰🅿🅷🅸🅲

2. Начинайте сразу, не отвлекаясь

Начинайте день со своего первого задания, не отвлекаясь на проверки электронной почты и социальных сетей. Чувство, которое вы ощутите, выполнив первое задание, сделает весь день более успешным и продуктивным. Кроме того, ваш рассудок не будет переполнен лишней информацией до начала работы, и искушение отвлечься будет сведено к минимуму.


Евгений Ильмов про кросс-фит и карате

3. Установите распорядок

Помогите своему уму работать эффективно, создав рабочий режим и распорядок, которые вы будете придерживаться.

4. Концентрируйте внимание одновременно только на одной задаче

Несмотря на то, что мы периодически слышим о том, как выдающиеся люди могут заниматься множеством дел одновременно, наиболее эффективно концентрироваться в один момент времени на одной конкретной задаче. Порхающий между разными делами ум обычно не добивается хорошего результата ни в одном из них.

5. Устраните отвлекающие звуки

Посторонние и особенно резкие звуки и шумы способны отвлекать ваш ум. Поэтому постарайтесь изолировать себя от них. Выключите на своем компьютере голосовые сообщения о поступлении почты, закройте форточку, если оттуда слышны громкие звуки и т.д.

6. Используйте альфа-волны

Экспериментально доказано, что использование специально разработанной музыки, влияющей на альфа-волны мозга, повышает производительность и концентрацию внимания.

7. Разбивайте задачи на части

Существует довольно известная так называемая помидорная техника управления временем , когда используется таймер, устанавливающий временные границы на выполнение задач. При таком подходе, вы можете, например, строго 20 минут по таймеру работать над задачей, затем 5 минут отдыхать, делая физические упражнения и т.п. Чтобы понять, подходит ли эта техника именно вам, надо попробовать ее на себе.

8. Найдите время для физических упражнений

Во время упражнений высвобождаются эндорфины, поднимается уровень серотонина, а также появляется пространство для формирования новых творческих идей. Всего полчаса упражнений в день помогут вашему рассудку оставаться сосредоточенным и продуктивным.

rss