Навигация по сайту
Популярные статьи
Облако меток
Як прибрати жир з лиця
Опубликовано: 08.10.2018
Здається, що ваше обличчя занадто кругле або повне? Ось кілька порад, які допоможуть швидко позбутися від жиру в обличчі і подвійного підборіддя, а також виглядати особі вже.
7 ДЕЙСТВЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА
Кроки
Метод 1 з 3: Відкоректуйте харчування
1
Пийте багато води. Вода, допоможе вам підтримувати баланс рідини, а також позбутися від токсинів в організмі, від чого ви будете почувати себе краще і здоровіше. Зневоднення може призвести до припухлість на обличчі, від чого воно може здаватися більше, так що вживання води допоможе особі виглядати підтягнутим. Намагайтеся випивати не менше півтора літрів води в день. Вода може також допомогти побороти апетит і ви не будете надто часто перекушувати.Попрощайтесь со вторым подбородком навсегда! - Все буде добре - 24.12.2014 - Все будет хорошо
2
Зменшіть кількість жирів в їжі. Побудуйте новий режим харчування з використанням корисних продуктів з меншою кількістю жирів. Частіше готуйте вдома, щоб контролювати, чим ви харчуєтеся. Зовсім невеликі зміни в харчуванні, як, наприклад, відмова від солодких газованих напоїв або десертів, може серйозно скоротити кількість калорій, які ви вживаєте. Намагайтеся не їсти перед сном. Зменшіть кількість споживаної солі. Надлишок солі в організмі призводить до застою води в тілі і робить обличчя опухлим. І в цілому, дуже багато солі шкідливо для здоров`я.3
Снідайте. Почніть день з корисного сніданку і ваш обмін речовин почне працювати сильніше, спалюючи протягом дня більше калорій. Цільні злаки та фрукти - відмінний низькокалорійний джерело енергії на весь день.Метод 2 з 3: Регулярно займайтеся фізкультурою
1
Почніть займатися фізкультурою. Втратити вагу безпосередньо тільки в особі - дуже складно, намагайтеся в цілому втратити вагу і ваше обличчя стане худее, як результат комплексної втрати ваги. Лікарі рекомендують 30 хвилин в день вправ на серцево-судинну систему - біг, велосипед, плавання і т.д. Почніть потроху і поступово збільшуйте навантаження. При втраті ваги, ви швидше за все почнете помічати зміни саме в особі, а вже потім і у всьому тілі.2
Робіть вправи для обличчя. Вправи для обличчя не допоможуть позбутися від жиру на обличчі, але вони допоможуть підтягнути його, а втрата жиру відбудеться за рахунок фізкультури і харчування. Усмішка - допоможе зробити щоки пружними. Протягом декількох секунд посміхайтеся, стиснувши зуби. Намагайтеся не жмуритися. Зробіть губи бантиком і потім повторіть вправу. Надійти щоки. Глибоко вдихніть і надійти щоки. Затримайте їх в такому положенні на 5 секунд. Потім надійти праву щоку, підтримайте 5 секунд, і повторіть з лівою щокою. Випустіть повітря і повторіть все спочатку.3
Висипайтеся. Ви повинні спати мінімум 7-8 годин на добу. Будете спати менше і особа може опухнути від втоми. Обвисає м`язи, теж можуть зробити ваше обличчя більше звичайного.Метод 3 з 3: Змініть зовнішність
1
Користуйтеся макіяжем. Нанесіть трохи більше темну пудру під підборіддя і на нижню частину щік. Це візуально зменшить обличчя. Не переборщіть, зайва кількість макіяжу додасть вам неприродний вигляд.2
Змініть зачіску. Неправильно підібрана зачіска може зробити кругле обличчя ще кругліше. Поговоріть зі стилістом, підберіть стрижку, яка візуально зменшить обличчя і забере на себе увагу з щік і підборіддя. Мелірування може перенаправити увагу на себе і зробити обличчя візуально вже.