Навигация по сайту

Популярные статьи

REGIONS.RU — новости Федерации | Изменения в избирательном законодательстве происходят, но в направлении, которое отдаляет нас от демократии


Виды избирательного права, виды источников
Понятие избирательная система характерно, прежде всего, для демократического режима государственного устройства. В различных странах с таким режимом система выборов устроена, имеет различную структуру

Я будущий избиратель
МУНИЦИПАЛЬНЫЙ КОНКУРС СОЧИНЕНИЙ И ЭЛЕКТРОННЫХ ПРЕЗЕНТАЦИЙ ПО ИЗБИРАТЕЛЬНОМУ ПРАВУ СРЕДИ УЧАЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ ГОРОДСКОГО ОКРУГА ПОДОЛЬСК Сочинение «Я – будущий избиратель»

Порядок выборов депутатов Государственной Думы
  В соответствии с Конституцией РФ (ст. 95, 96, 97) Государственная Дума состоит из 450 депутатов и избирается сроком на 4 года. Порядок выборов депутатов Государственной Думы устанавливается федеральным

Подсчет голосов
Процесс подсчета голосов избирателей регламентируется Федеральным законом «Об основных гарантиях избирательных прав и права на участие в референдуме граждан РФ» (статья 68). За нарушение правил подсчета

Я - Избиратель
Я - ИЗБИРАТЕЛЬ. Чтобы сделать из людей хороших граждан, им следует дать возможность проявлять свои права граждан и исполнять обязанности граждан. С. Смайлс, писатель. Я - будущий

2.8. вскрытие стационарных ящиков для голосования, сортировка избирательных бюллетеней
2.8. Вскрытие стационарных ящиков для голосования, сортировка избирательных бюллетеней Перед вскрытием стационарных ящиков для голосования председатель УИК разъясняет присутствующим при подсчете

Избирательные цензы
Избирательные цензы – это установленные законом условия, которым должен соответствовать гражданин, чтобы обладать избирательным правом. Избирательные цензы есть как для активного, так и для пассивного

Я - Избиратель
Я - ИЗБИРАТЕЛЬ. Чтобы сделать из людей хороших граждан, им следует дать возможность проявлять свои права граждан и исполнять обязанности граждан. С. Смайлс, писатель. Я - будущий

 ВЗГЛЯД / «Депутаты должны будут уведомлять власти о своих встречах с избирателями»
Проводимые хаотично уличные встречи депутатов с избирателями могут легко стать поводом для провокаций, подчас даже вопреки желанию самих организаторов. Некоторые депутаты использовали лазейку в законе,

Облако меток

Худеем правильно

Опубликовано: 29.09.2018

видео Худеем правильно

Вы теряете вес или жир? Худеем правильно!

Ви вирішили схуднути - не поспішайте, вам обіцяють скинути 15-20 кг на місяць, - не вірте це не правда.



Коли ми ставимо собі за мету схуднути, то готові на будь-які жертви, заради досягнення мрії, звичайно найбільше це стосується жінок, оскільки чоловіки не так серйозно ставляться до проблеми зайвої ваги. Жінки йдуть на будь-які експерименти, аби схуднути: можуть, є те, що і їжею назвати складно, можуть взагалі ні чого не їсти, впихати в себе новинки досить сумнівного походження. Сьогодні не бракує у виборі способу схуднення і засобів для схуднення, а «індустрія схуднення» пропонує величезний асортимент такого роду продукції, як то кажуть попит - породжує пропозицію. Але мало хто замислюється, що все це призводить до втрати найдорожчого, що у нас є - здоров'я.


Самое доходчивое объяснение того, как нужно правильно худеть

В основному кошти для зниження ваги, що є на ринку можна розділити на кілька основних груп:

1.Слабітельние - це в основному різноманітні чаї для схуднення. П'ємо чай і худнемо, ніяких зусиль, плюс до того ж вийдуть всі шлаки. Вийдуть чи ні - це ще питання, а ось багато корисні елементи, які не встигають засвоїтися, напевно залишать ваш організм. Такі методи, застосовувані постійно і безконтрольно можуть призвести до серйозних наслідків. Ви, звичайно, скинете кілька кілограмів, але за рахунок зневоднення і будете схожі на лимон, який щойно вичавили. При цьому порушується робота шлунку і кишечника.


Как начать худеть? [Workout | Будь в форме]

2. Аноректікі - кошти пригнічують апетит (потрібно пам'ятати, що всі вони повинні прийматися під наглядом лікаря). У деяких засобах присутній фентермін, за своєю дією схожий на амфетамін (наркотична речовина), психостимулятор і симпатомиметик, головним чином застосовується для придушення апетиту. Завдяки цим «чудо засобів» порушується гормональний баланс. А це в свою чергу може викликати серйозні порушення і навіть не виліковні хвороби.

3. Багатьом добре відомий «Тайський курс», що складається з двох таблеток. Перша запускає у ваш кишечник зародка солітера, він «з'їдає» вас зсередини, друга вбиває паразита. Наскільки ефективний і корисний такий метод схуднення, думаю пояснювати не варто.

4. Всілякі хірургічні втручання, такі як ліпосакція, яка, дає тимчасовий ефект, а наслідком зазвичай стає повернення до колишніх форм, тільки з більш потворним розподілом підшкірного жиру.

5. «Кодування» за один сеанс або кодування 25 м кадром.

Одні коректують карму за два-три сеанси, а інші обіцяють схуднення за 1-2 сеансу, якщо є зайві гроші, то чому б не спробувати схуднути таким способом. Але ні один психотерапевт не розповість вам, чим може закінчитися вторгнення у вашу підсвідомість.

Це не повний перелік засобів, для схуднення, але всі вони спрямовані на вирішення слідства, а не причини. Вчені шукають якісь гени, які відповідають за відкладення жиру, але тоді щоб вага була нормальний, постійно доведеться приймати якісь пігулки.

А ми мріємо про який ні будь чарівному засобі, прийняв таблетку і схуд на все життя. Але закони харчування, також як і закони фізики працюють незалежно від нас і наших знань про них. І порушення цих законів призводить до втрати здоров'я, а іноді навіть і смерті. Законів про харчування всього лише два:

1.Закон енергетичного балансу. Говорячи простою мовою, надходження енергії з їжі має дорівнювати її витраті, відхилення в ту або іншу сторону призводить до схуднення чи набору ваги. За останні 50 років витрата калорій з 4000 впав до 2500ккал. Повинні ж ми як то розраховуватися за блага цивілізації. Ми перестали рухатися, а наше харчування стало більше калорійним, звідси природно ожиріння, як наслідок.

2. Є другий закон. Закон хімічного балансу. Наш організм так влаштований, що йому необхідно близько сотні мікроелементів, багато з яких надходять лише з їжею. Коли якогось елементу немає або мало - ми починаємо хворіти, а в деяких випадках і вмирати. А за останні років 30 наше харчування також змінилося: збільшилося різноманітність і вибір на харчуванні, а якість продуктів дуже низька. Ще треба врахувати те, що організм повинен засвоїти всі вітаміни, мінерали, мікроелементи і доставити їх в кожну клітинку організму.

Для нормальної роботи організму необхідно сім основних елементів живлення.

1.Вода. Наш організм більшою мірою складається з води, наприклад, клітини головного мозку на 90% і наша щоденна потреба близько 30-40мл на 1 кг ваги тіла. Перша ознака зневоднення організму - це сеча жовтого кольору. А якщо ви намагаєтеся схуднути і не п'єте воду, то навіть білок має властивість перетворюватися в жир.

2. Білок - основний будівельний матеріал для клітин, потреба від 1 до 2 г на кг ваги тіла.

3.Углеводи - паливо для нормальної життєдіяльності.

4.Жіри - виконують, як і білки будівельну функцію, а також акумулюють енергію.

5. Клітковина - стимулює роботу кишечника, сприяє проходженню їжі. Бажано вживати 20-30 грамів клітковини на день

6,7. Вітаміни, мінерали й мікроелементи - нам потрібна практично вся таблиця Менделєєва. Відсутність навіть одного з них може призвести до серйозних порушень здоров'я. Сучасні технології у виробництві продуктів харчування привели до того, що нам не вистачає корисних речовин, а шкідливих у нас в надлишку. Відбувається дисбаланс, який складно усунути за допомогою звичайних продуктів харчування. Тому дієтологами були створені низькокалорійні замінники їжі, які нагадують суміші для дитячого харчування. Ці продукти є джерелом соєвого білка (єдиний вид білка, який практично повністю містить всі амінокислоти для нашого організму), вітамін і мінералів, а головне вони вгамовують відчуття голоду при мінімумі калорій.

Для того щоб схуднути природним способом треба:

1.Снізіть калорійність харчування на 400-500 кілокалорії на день.

2.Получать з харчуванням всі основні 7 елементів (можливо при раціональному харчуванні, але буде потрібно багато часу і сил на приготування і складання такого раціону).

3.Забезпечення очищення організму для підвищення засвоєння поживних речовин з їжі.

Виходячи з усього вище написаного, рано чи пізно багато зрозуміють, що правильне і єдино природне схуднення - це за допомогою низькокалорійних білково-вітамінних коктейлів, які допомагають схуднути, змінити звички харчування та надають силу і енергію під час схуднення. А головне при дотриманні і знанні основних законів харчування та здоровий спосіб життя ви зможете легко контролювати свою вагу.

rss