Главная › Новости

Вчені розробили нову високоефективну схему харчування

Опубликовано: 28.04.2018

Грейзінг - особлива система роздільного харчування, при якій необхідно вживати їжу до 5-6 разів на день, при цьому порції повинні бути маленькими. Основний принцип грейзінга полягає саме в поділі їжі на 5-6 порцій, які потрібно з'їсти за день, вважають вчені з лондонського Центру здоров'я. Подібно різних дієт, якщо приймати їжу досить часто протягом дня, то організм людини зовсім не відчує голоду. До плюсів грейзінга потрібно віднести і те, що за рахунок роздільного харчування поліпшуються метаболічні процеси в організмі, а також підвищується життєвий тонус і енергія людини.

Фахівці з Центру здоров'я впевнені, що даний спосіб схуднення дуже ефективний. Єдина умова: людина повинна в точності дотримуватися графіка прийому їжі і намагатися не відхилятися від встановленої норми. Зазвичай грейзінг увазі вживання їжі через кожні 2-3 години. Загалом має бути три основних прийому їжі, а також 2-3 проміжних. Ні в якому разі не можна відмовлятися від сніданку. Навіть якщо відсутня вранці апетит, дієтологи радять з'їсти банан або хліб із сиром.

Статті за темою "Вчені розробили нову високоефективну схему харчування"